天気予報では曇りのち雨☔️でしたが晴れの那須烏山市。濡れた芝生に今日も楕円球ファンの8人が集う。
私はコロナ禍と言う言葉が出始めた頃こちらにも警鐘を鳴らしましたが不惑の老化の加速。
運動をやらないと物忘れ、体力低下、免疫低下による健康維持が損なわれ要介護になってしまう。落ちたらなかなか戻るのには時間がかかる。最悪悪化する。私自身も含めた話ですがしばらく見かけ無い人としばらくぶりに会った時に動きがぎこちなかったり老けたなと正直思う事も度々。
先日知り合いに一気に老けたと嘆いた私に鏡に向かってあっかんべをしてごらんといわれ試す。『扁桃腺見えた？』と言われ納得‼️なるほど、最近まで見えていたのに見えない‼️マスクをして顔の筋肉を使わないからだ！顔だけでなくあちこちの筋力低下を思い知らされる。
まだ普段からラグビーをしているので戻るのは早く毎日のあっかんべ体操にガーデニングとDIYなど意識して身体を動かしていたら一年かかると言われていた骨折も4ヶ月でほぼ完治。運動の力恐るべし🤗
こんないい事づくめの運動を実は大きな声で言え無いが薦めてるスポーツ庁や厚生労働省、etc←青い部分クリックすると記事に飛びます。
話は回りくどくなりましたが最近皆様出席なさらないので是非参加してください。感染予防を徹底してますので安心してください。それに私の周りで感染者が出た話をまだ聞いたことないです。注射2回終わったら尚更です。皆様が戻れた時には栃惑チームが消えて無くなっていないようにご参加お願い致します。マッキーより
