1番下に動画あり

久しぶりに投稿🙇‍♀️

最近色々資格の勉強で不参加でした🙏

しばらくぶりに行って思ったのが若手と不惑が上手いこと体力に合わせて練習をしているのに驚きました。

本日は１２人の参加で何とか曇り時々晴れ✌️

バックス陣でもスクラムを組んで首、背筋を鍛えるとの事。

これとても良かったので通常メニューに加えたいです